PbSin

Så fungerar PbSin

PbSin, som också säljs under namnet Pb-Sin 18, är ett kosttillskott i kapselform som tillverkas av PbSin. Båda namnen syftar på samma produkt. Tillskottet är utformat som ett naturligt alternativ utan konstgjorda tillsatser och kombinerar växtextrakt, en prebiotisk fiber, två aminosyror samt mineralerna zink och krom.

Tanken bakom produkten är enkel. Många känner igen den där trötta stunden efter lunch, eller känslan av att kroppen inte riktigt hänger med när måltiderna blir oregelbundna. PbSin vänder sig till vuxna som vill ge kroppen stöd för energi och ämnesomsättning kring måltider, som ett komplement till en varierad kost och en vanlig vardag, inte som en genväg.

Formeln bygger på sju beståndsdelar: guaranaextrakt, äppelcidervinägerextrakt, inulin från jordärtskocka, L-leucin, L-glutamin, zink (citrat) och krom (pikolinat). Varje kapsel innehåller 100 mg av de tre växtbaserade ingredienserna, 50 mg av vardera aminosyra, 15 mg zink och 40 mcg krom. Doseringen är alltså måttlig och tydligt redovisad.

Att ta tillskottet är okomplicerat: en kapsel om dagen, före eller i samband med lunch eller middag, tillsammans med rikligt med vatten. De som har svårt att svälja kapslar kan öppna den och blanda innehållet i vatten. Som med alla kosttillskott gäller att det inte ersätter en balanserad kost eller en hälsosam livsstil, och att den som har en sjukdom eller tar läkemedel bör rådfråga sin läkare först.

Innehållsförteckning för PbSin

Ingrediens	Dosering	Roll
Guaranaextrakt (Paullinia Cupana)	100 mg	Naturligt stimulerande ämne som stödjer energinivån genom gradvis frisatt naturligt koffein och hjälper mot tillfällig trötthet
Äppelcidervinägerextrakt	100 mg	Ättiksyran bidrar till balans i blodsockret efter måltid
Inulinpulver från jordärtskocka	100 mg	Prebiotisk fiber som stödjer matsmältningskomfort och regelbunden tarmfunktion
L-leucin	50 mg	Aminosyra som stödjer bevarandet av muskelmassa under kontrollerad kost
L-glutamin	50 mg	Aminosyra som stödjer ämnesomsättning och återhämtning
Zink (citrat)	15 mg (150 % av referensintaget)	Bidrar till normal ämnesomsättning av kolhydrater, fetter och proteiner (godkänd EFSA-claim)
Krom (pikolinat)	40 mcg (100 % av referensintaget)	Stödjer normal blodsockerreglering och ingår i synergin krom, guarana och äppelcidervinäger

Det här kan du förvänta dig

Det första området är energi. Guaranaextraktet i PbSin innehåller naturligt koffein som frisätts gradvis, vilket kan hjälpa mot tillfällig trötthet under dagen. Det handlar inte om den snabba, korta effekten som många förknippar med en kopp starkt kaffe, utan om ett mjukare stöd. Hur man upplever det varierar från person till person.

Det andra området gäller balansen kring måltider. Äppelcidervinägerextraktet innehåller ättiksyra, och tillsammans med kromet i form av pikolinat ger det ett stöd för normal blodsockerreglering efter att man ätit. Det är ingen ersättning för kostråd eller behandling, men det kan vara ett komplement för den som vill ha en lugnare rytm efter lunchen.

Det tredje är matsmältningen. Inulinet från jordärtskocka är en prebiotisk fiber, alltså en typ av kostfiber som tarmens bakterier kan använda som näring. Den bidrar till matsmältningskomfort och regelbunden tarmfunktion. Den som har en känslig mage bör ändå vara uppmärksam på hur kroppen reagerar.

Det fjärde är ämnesomsättningen i stort. Zinket i PbSin, 15 mg per kapsel, bidrar till normal ämnesomsättning av kolhydrater, fetter och proteiner. Detta är en av de hälsopåståenden som EFSA har godkänt för zink, så den kopplingen är väl dokumenterad.

Det femte är muskelmassan. Aminosyran L-leucin ingår som ett kompletterande tillskott och kan stödja bevarandet av muskelmassa för den som följer en kontrollerad kost. L-glutamin bidrar dessutom till ämnesomsättning och återhämtning. Sammantaget är PbSin tänkt som ett stöd, och bäst resultat får man tillsammans med goda matvanor, rörelse och sömn.

Biverkningar att känna till

PbSin är ett naturligt kosttillskott och enligt de uppgifter vi har är biverkningarna få. Den enda som har rapporterats är muntorrhet, och det i sällsynta fall, hos upp till 1 av 1 000 användare. Om du upplever det kan det hjälpa att dricka lite extra vatten under dagen.

Samtidigt finns några saker som det är lugnande att veta. Tillskottet påverkar inte effekten av p-piller, det påverkar inte högt blodtryck, och det påverkar inte förmågan att köra bil eller använda maskiner. Du kan alltså ta kapseln som en del av en vanlig dag.

Kom ihåg att alla reagerar olika. Guarana innehåller naturligt koffein, så den som är känslig för koffein kan vilja vara uppmärksam på hur kroppen svarar. Om något känns fel bör du avbryta intaget och prata med din läkare eller apotekspersonal.

Vem bör avstå eller vara försiktig?

Den information som finns tillgänglig om PbSin pekar på en enda tydlig rekommendation: rådfråga din behandlande läkare om du har någon tidigare eller pågående sjukdom. Det gäller särskilt om du står på regelbunden medicinering eller följs upp för en kronisk åkomma.

Gravida och ammande kvinnor, barn och ungdomar bör som en allmän försiktighetsåtgärd inte ta kosttillskott utan att först ha talat med vårdpersonal. Detsamma gäller den som är känslig eller allergisk mot någon av ingredienserna, till exempel guarana eller jordärtskocka.

Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen på en kapsel. Ett kosttillskott ska inte användas som ersättning för en varierad kosthållning eller för medicinsk behandling, och förvaras utom räckhåll för barn.

Vetenskapen bakom ingredienserna

PbSin är uppbyggt kring tre delar som arbetar sida vid sida: energi, balans kring måltider och stöd för ämnesomsättningen. Guaranaextraktet är den energigivande komponenten. Det innehåller naturligt koffein som frisätts gradvis, och därför kan det hjälpa mot tillfällig trötthet. Äppelcidervinägerextraktet bidrar med ättiksyra, som stödjer balansen i blodsockret efter en måltid.

Kromet i form av pikolinat stödjer normal blodsockerreglering, och det är just kombinationen krom, guarana och äppelcidervinäger som tillverkaren lyfter fram som en synergi för energi och ämnesomsättning efter måltid. Zinket (citrat) bidrar till normal ämnesomsättning av kolhydrater, fetter och proteiner, vilket är ett hälsopåstående som EFSA har godkänt.

Inulinet från jordärtskocka är en prebiotisk fiber som stödjer matsmältningskomfort och regelbunden tarmfunktion. Aminosyrorna L-leucin och L-glutamin kompletterar med stöd för muskelmassan under en kontrollerad kost, samt för ämnesomsättning och återhämtning. Det är värt att komma ihåg att ett kosttillskott aldrig ersätter en varierad kost, och att effekten alltid beror på helheten i dina vanor.

Frågor och svar