Glumedic

Så fungerar Glumedic

En stressig vecka märks sällan bara i huvudet. Sömnen blir ytligare, aptiten skiftar och mellanmålen blir fler än man hade tänkt sig. Glumedic är ett kosttillskott i kapselform som tillverkas av Charmiqa Limited och som är tänkt för vuxna som vill ge kroppen näringsmässigt stöd för ämnesomsättning och jämn energi i vardagen, vid sidan av kost och motion.

Varje kapsel innehåller två näringsämnen med erkända roller: niacin (vitamin B3) och zink. Därtill finns L-citrullin, L-karnitin, extrakt av havstallsbark, maca, druvskal och saffran. Tanken är att samla flera ingredienser i en enda daglig kapsel i stället för en hel hylla med burkar.

Glumedic riktar sig till kvinnor och män från 18 år som vill förstå sin vardag lite bättre: hur energin, humöret och hungern hänger ihop. Produkten är ingen medicin och ersätter varken behandling eller uppföljning av blodsocker hos läkare. Den ska ses som ett komplement till en varierad kost.

Förpackningen kostar 490 SEK. Vill du veta vad som faktiskt ingår kan du titta i tabellen nedan, där varje ingrediens och dess mängd är angiven så som tillverkaren uppger den.

Innehållsförteckning för Glumedic

Ingrediens	Dosering	Roll
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % NRV)	Bidrar till normal energiomsättning, normal funktion hos nervsystemet och minskad trötthet.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Bidrar till normal ämnesomsättning av kolhydrater, fettsyror och makronäringsämnen samt skydd av cellerna mot oxidativ stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyra som omvandlas till L-arginin, en föregångare till kväveoxid; studerad i samband med blodflöde.
L-karnitin	150 mg	Transporterar långkedjiga fettsyror in i mitokondrierna för energiproduktion.
Havstallsbarkextrakt (Pinus pinaster)	100 mg	Källa till proantocyanidiner och andra polyfenoler; studerad för antioxidantverkan.
Macarotsextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionellt använd rot för vitalitet och välbefinnande.
Druvskalsextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Källa till polyfenoler som resveratrol och antocyaner.
Saffransextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Innehåller krocin, krocetin och safranal; studerad i samband med humör, mättnad och småätande.

Det här kan du förvänta dig

Det mest välkända bidraget kommer från niacin. Vitamin B3 bidrar till en normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning. Med 20 mg per kapsel täcks 125 % av det dagliga referensintaget. Tänk på eftermiddagen när koncentrationen sjunker: ett jämnt näringsintag är en del av grunden, även om ett tillskott aldrig ersätter sömn och återhämtning.

Niacin har dessutom en roll för nervsystemets normala funktion och för normal psykologisk funktion. Det är en av anledningarna till att vi i vardagens perspektiv ser kroppen och sinnet som ett sammanhang. Det betyder inte att Glumedic behandlar stress eller oro, utan att näringsämnet är en av många byggstenar som nervsystemet behöver.

Zink bidrar till normal ämnesomsättning av kolhydrater, fettsyror och makronäringsämnen, och till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Det är en näringsmässig grund för en balanserad kost, inte en genväg. Zink stöder också ett normalt immunförsvar, vilket är relevant under perioder när man är hårt pressad.

L-karnitin transporterar fettsyror till mitokondrierna där de används som bränsle, och L-citrullin är en föregångare till arginin och kväveoxid. Havstallsbark och druvskal är rika på polyfenoler som studerats för antioxidant verkan och cirkulation. Dessa ingredienser kompletterar varandra i en och samma kapsel.

Slutligen ingår saffransextrakt och macarot. Saffran har studerats i relation till humör, aptit och småätande, vilket ligger nära tillverkarens fokus på sug efter mat. Maca är en traditionell rot som används för vitalitet. Dessa effekter är inte garanterade och varierar mellan individer. Enligt leverantören påverkar produkten inte p-piller eller blodtryck.

Biverkningar att känna till

De flesta tål Glumedic väl, men som med alla kosttillskott förekommer biverkningar. Enligt leverantören har muntorrhet rapporterats i sällsynta fall, hos upp till 1 av 1 000 användare. Några kroppsliga reaktioner kan också kopplas till enskilda ingredienser.

Niacin kan ge rodnad, värmekänsla eller pirrningar i huden, framför allt vid högre doser; vid 20 mg per kapsel är det ovanligt. L-karnitin kan ibland orsaka illamående, magbesvär, diarré eller en fiskliknande kroppslukt, och L-citrullin kan ge lätta magbesvär hos känsliga personer. Zink på tom mage kan ge illamående, så det är bra att ta kapseln i samband med måltid.

Allergiska reaktioner är möjliga hos den som är överkänslig mot någon ingrediens, till exempel druva eller saffran. Leverantören uppger ingen påverkan på förmågan att köra bil eller hantera maskiner. Sluta ta tillskottet och kontakta läkare om du får ihållande eller ovanliga symtom.

Vem bör avstå eller vara försiktig?

Glumedic rekommenderas inte till personer under 18 år, och inte under graviditet eller amning, eller för kvinnor som nyligen fött barn. Det gäller också dig som har känd allergi eller överkänslighet mot någon av ingredienserna.

Ta kontakt med läkare innan användning om du står på läkemedel, särskilt diabetesmedicin (insulin, metformin, sulfonureider), blodförtunnande som warfarin eller blodtrycksmedicin. L-karnitin, havstallsbark, druvextrakt och citrullin kan påverka blodsocker, blodets koagulation eller blodtryck, och en dosjustering kan då behövas. Zink kan minska upptaget av vissa antibiotika (kinoloner och tetracykliner), så fråga apotekspersonal om tidpunkten.

Personer med diabetes, sköldkörtelsjukdom, njursjukdom eller andra befintliga sjukdomar bör söka medicinsk rådgivning först. Tillskottet ersätter inte ordinerad behandling eller medicinsk uppföljning av blodsocker. Maca innehåller ämnen som kan påverka hormonkänsliga tillstånd, så rådgör med läkare om du har ett sådant tillstånd.

Vetenskapen bakom ingredienserna

Glumedic bygger på två näringsämnen med erkänd roll i kroppen. Niacin (vitamin B3) är en föregångare till koenzymerna NAD och NADP, som deltar i energiomsättningen, och bidrar därför till att minska trötthet samt till nervsystemets normala funktion. Zink bidrar till ämnesomsättningen av kolhydrater, fettsyror och makronäringsämnen och till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Övriga ingredienser är aminosyror och växtextrakt som studerats i olika sammanhang. L-karnitin hjälper till att föra fettsyror in i mitokondrierna, där de används som bränsle. L-citrullin omvandlas i kroppen till arginin, en föregångare till kväveoxid, och studeras i samband med blodflöde. Havstallsbark och druvskal är källor till polyfenoler som studerats för antioxidantverkan.

Saffran innehåller krocin, krocetin och safranal och har studerats i relation till humör, mättnad och småätande, medan maca är en traditionell rot för vitalitet. Det är viktigt att säga att studier av enskilda ingredienser inte är detsamma som bevis för att just denna kombination ger ett visst resultat. Se produkten som ett näringsstöd och prata med vårdpersonal om du funderar över ditt mående.

Frågor och svar